# Послеродовой период

читать 3 мин.
0 48

В статье представлены 6 упражнений для устранения животика после родов, включая кранч, твист, опускание ног в стороны, обратное скручивание, подъем таза с помощью мяча и планку. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и количеством повторений.

Перепост
Прочитать полностью